berita

Musim panas ini, pendedahan matahari dan suhu tinggi datang tanpa diduga, berjalan di jalan raya, ramai orang memakai pakaian pelindung matahari, topi pelindung matahari, payung, cermin mata hitam.

Perlindungan matahari adalah topik yang tidak dapat dielakkan pada musim panas, malah, pendedahan bukan sahaja akan menyebabkan kulit menjadi sawo matang, selaran matahari, tetapi juga menyebabkan penuaan kulit, pembentukan bintik-bintik matahari, dalam proses penuaan kulit, penuaan ringan adalah sebab terpenting penuaan kulit. Oleh itu, perlindungan matahari yang betul pada musim panas adalah penting. Berikut ini akan memberi anda pengenalan terperinci tentang kaedah dan langkah berjaga-jaga yang betul untuk perlindungan matahari musim panas.

1. Pilih pelindung matahari yang betul

Pelindung matahari merupakan alat penting untuk perlindungan matahari. Memilih pelindung matahari yang betul adalah sangat penting untuk melindungi kulit anda. Pertama, pilih produk dengan perlindungan spektrum luas, iaitu perlindungan terhadap sinaran ultraungu UVA dan UVB. Kedua, beri perhatian kepada nombor SPF pelindung matahari, yang menunjukkan keupayaan produk untuk melindungi daripada sinaran UVB. Secara amnya, semakin tinggi nilai SPF, semakin besar keupayaan perlindungan. Adalah disyorkan untuk memilih pelindung matahari dengan SPF lebih daripada 30 dan sapukan semula secara berkala. Salah satu bahan yang sering digunakan dalam pelindung matahari ialahOMC.

Oktil 4-metoksisinamat (OMC)merupakan pelindung matahari yang popular yang mampu menyerap UV dalam julat panjang gelombang 280-310nm, dengan penyerapan maksimum berlaku pada 311nm. Disebabkan oleh kadar penyerapannya yang tinggi, keselamatan yang baik (ketoksikan minimum) dan keterlarutan yang baik terhadap bahan mentah berminyak, sebatian ini digunakan secara meluas dalam bidang bahan kimia harian, plastik, getah  dan salutan, sebagai penyerap UV-B cecair larut minyak. Ia sering digunakan bersama pelindung matahari lain untuk mencapai nilai SPF yang tinggi, dan boleh diterima dengan baik di peringkat tempatan, dengan kerengsaan kulit yang hampir boleh diabaikan, kejadian dermatitis fotokontak yang rendah, dan tiada ketoksikan daripada penyerapan sistemik.

2. Elakkan tempoh intensiti cahaya matahari yang tinggi

Pada musim panas, sinaran matahari paling terik, terutamanya pada sebelah petang, apabila sinaran ultraungu juga paling terik. Oleh itu, untuk mengelakkan kerosakan kulit, adalah lebih baik untuk mengelakkan pendedahan berpanjangan kepada matahari pada masa ini. Jika anda perlu keluar, anda boleh memilih untuk memakai topi matahari, cermin mata hitam dan pakaian lengan panjang untuk mengurangkan kawasan sentuhan kulit dengan matahari.

3. Melembapkan

Selepas terdedah kepada cahaya matahari yang berpanjangan, kulit cenderung kehilangan kelembapan, jadi penting untuk memastikan kulit anda terhidrat. Pilih produk pelembap yang menyegarkan dan tidak menyumbat, seperti semburan pelembap, topeng pelembap, dan sebagainya untuk menghidratkan kulit pada bila-bila masa. Di samping itu, minum banyak air juga merupakan cara penting untuk memastikan kulit anda terhidrat.

4. Perlindungan tambahan

Selain menggunakan pelindung matahari, anda boleh meningkatkan perlindungan matahari anda dengan mengambil langkah berjaga-jaga tambahan. Contohnya, memakai topi matahari, cermin mata hitam, payung, dan sebagainya boleh meminimumkan kawasan cahaya matahari langsung pada kulit. Di samping itu, pilih pakaian yang ringan dan bernafas untuk melindungi kulit anda daripada sentuhan langsung dengan matahari.

5. Kepentingan perlindungan matahari bukan sahaja pada musim panas

Walaupun musim panas merupakan waktu puncak untuk perlindungan matahari, perlindungan matahari juga sama pentingnya pada musim-musim lain. Sama ada musim bunga, musim luruh atau musim sejuk, sinaran UV sentiasa ada dan boleh memberi kesan pada kulit. Oleh itu, pupuklah tabiat perlindungan matahari yang baik sepanjang tahun.

6. Berikan kawasan tertentu perlindungan tambahan

Selain muka, leher dan tangan, terdapat kawasan khas yang memerlukan perlindungan tambahan daripada cahaya matahari. Contohnya, telinga, belakang, buku lali dan kawasan lain yang mudah diabaikan juga perlu disapu pelindung matahari. Pilih untuk menggunakan pelindung matahari semburan yang boleh disapu dengan mudah pada kawasan yang sukar dicapai ini.

7. Suplemen dengan makanan pelindung matahari

Sesetengah makanan yang kaya dengan antioksidan boleh meningkatkan keupayaan kulit untuk membaiki dirinya sendiri, sekali gus mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV. Contohnya, strawberi, tomato, teh hijau dan makanan lain kaya dengan antioksidan, yang boleh ditingkatkan pengambilannya dengan sewajarnya. Di samping itu, pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C dan E secara sederhana juga membantu melindungi dan membaiki kulit.

8. Perhatikan cara anda menggunakan pelindung matahari

Penggunaan pelindung matahari yang betul juga merupakan kunci untuk memastikan perlindungan matahari. Pertama sekali, pelindung matahari harus disapu 15-30 minit sebelum keluar rumah untuk membolehkan produk diserap sepenuhnya. Kedua, sapukan secara merata, jangan abaikan mana-mana bahagian, termasuk muka, leher, lengan, dan sebagainya. Perhatikan juga bahagian yang mudah terdedah kepada matahari, seperti hidung dan belakang telinga. Akhir sekali, mengikut arahan produk, pilih dengan teliti bilangan kali dan sapukan semula masa untuk mengekalkan kesan perlindungan matahari.

Secara ringkasnya, cara yang betul untuk perlindungan matahari pada musim panas termasuk memilih pelindung matahari yang betul, mengelakkan tempoh intensiti matahari yang tinggi, memberi perhatian kepada penghidratan dan pelembapan, mengambil langkah perlindungan tambahan, membangunkan tabiat perlindungan matahari yang baik sepanjang tahun, menguatkan perlindungan matahari di kawasan tertentu, pengambilan makanan kaya antioksidan yang sewajarnya, dan penggunaan pelindung matahari yang betul. Langkah-langkah ini akan membantu melindungi kulit daripada kerosakan UV dan memastikan ia sihat dan awet muda.